Fettet brinner i kolhydraternas låga
Jag har nu forskat om fenomenet - trötthet i samband med GI-metoden. (Detta inlägg är dedikerat till Emelie)
Kunde i en artikel läsa att man blir trött, hängig och får minskad uthållighet utan kolhydrater. Att både hjärnan och musklerna behöver kolhydrater för att fungera optimalt (det visste jag redan). Det stod även att det är lätt att tro att man inte ska äta några kolhydrater alls om man vill gå ner i vikt. Problemet är då att man inte bränner fett effektivt om det inte finns kolhydrater inne i musklerna när man tränar. En viss mängd kolhydrater i kosten är därför nödvändig.
Äta lite mer kolhydrater kanske?
Fast jag har ju faktiskt gått ner 2 kg, alltså är det väldigt bra att inte äta kolhydrater!
Okej, kan väl äta lite glass ibland då, kolhydrater i =) Eller så gör vi söndagspannkakor obligatoriska...
